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缓解压力 轻松工作 ——遵义市第一中学教师心理培训讲座简报

发布时间:2018-05-22 来源:遵义市第一中学 阅读次数:

为了引导帮助我校教师缓解心理压力,实现教师自我减压,提高教师心理健康水平和工作满意度,我校于5月21日下午在综?#19979;?#19977;楼会议室举行了教师心理培训讲座。我校专职心理教师蒋佳桥担任本次培训的主讲人,全校教职工参与了此次讲座。

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首先,蒋老师和大家做了一个数字游戏,通过老师们的回答,蒋老师指出老师们都有一种心理现象——从众心理。之后,蒋老师又通过几幅图片,分析了老师们目前的情绪状态。最后,蒋老师给老师们做了一个名为“最美的遇见—从心开始”的催眠活动。老师们闭着眼睛在轻音?#31181;?#38543;着蒋老师的引导进入催眠状态,并根据她的指令去感受和体验,在脑中产生一个又一个的画面,从而达到了全身心的放松。整个讲座气氛活跃,达到了预期的效果。

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通过这次讲座,老师们都感?#25945;?#21035;的轻松和开心,并懂得了如何去放松和缓解自我压力,更加对生活和工作充满信心。


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